Блог

Любители бега живут дольше

Согласно новому исследованию, даже несколько минут ежедневного бега значительно снижают риск преждевременной кончины от сердечно-сосудистых заболеваний. 
Ученые выяснили, что любители бега снижают риск своей скоропостижной смерти на 30% по сравнению с неспортивными согражданами. При этом достаточно бегать ежедневно всего лишь 5-10 минут, чтобы понизить риск кончины от сердечно-сосудистых заболеваний на 45%.

Любители бега живут дольше" data-user="312303808">

Собираемся в путешествие! Изучаем правила поведения и традиции стран

Отправляясь в путешествие, мы выясняем, сколько стоит виза и отель, какие есть достопримечательности в стране, какие развлечения и традиции. Но иногда этого не достаточно. Ведь без обеда в местном ресторане не обходится ни одно путешествие. Какие есть обычаи и традиции в гастрономической сфере разных стран, как не попасть впросак, обедая в заграничном ресторане читайте в нашей статье.

Собираемся в путешествие! Изучаем правила поведения и традиции стран" data-user="312303808">

Жара и правильное питание

Жара – серьезное испытание для жителей больших городов. Душно, жарко, хочется прохлады и свежести.
Специальное летнее питание способно принести прохладу измученным жарой горожанам.
Неправильное питание в этих условиях может усугубить проблему, довести ощущение тяжести и вялости до максимума, да и вообще привести к неприятностям в виде лишних килограммов на талии. Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать летние правила питания. Они очень просты:

Жара и правильное питание" data-user="312303808">

Скоро в школу! Первый раз в первый класс!

До того момента, как ваш ребенок впервые переступит порог школы, остается чуть больше месяца. За это время вам предстоит совершить важный шаг - от детского сада к почти взрослой жизни. И очень важно сделать это грамотно, не отбить у ребенка заранее желание учиться.
Настрой

Скоро в школу! Первый раз в первый класс!" data-user="312303808">

Душа и тело. Сильные духом

Для монахов буддий­ских монастырей в Непале и Таи­ланде считается нормой спать на снегу, уменьшать вес силой мысли, останавливать сердце и управлять тиграми. Почему им это удаётся? 
Непалбуддизм

Душа и тело. Сильные духом" data-user="312303808">

Иммунитет: что подтачивает силы организма и как помочь иммунной системе

Состояние иммунитета – величина не постоянная. У одних людей иммунитет сильнее, у других – слабее. И даже у одного и того же человека в разные периоды иммунитет может то снижаться, то повышаться.Иммунитет – это способность организма сопротивляться внешним негативным воздействиям, обеспечивая себе защиту от всех чужеродных веществ, в том числе от инфекций.
Как поднять иммунитет?

Иммунитет: что подтачивает силы организма и как помочь иммунной системе" data-user="312303808">

12 полезных ночных перекусов

Всем известно, что есть на ночь крайне вредно, но если взглянуть на вопрос с другой стороны, как это сделали некоторые диетологи, то можно увидеть некоторые положительные моменты. Конечно, обжорство или углеводная еда не смогут вам помочь, но вот список 12 десертов, которые допустимы и даже желательны перед сном. Некоторые из них помогут во время сна строить мышечную массу, а какие-то облегчат работу в ночное время.

12 полезных ночных перекусов" data-user="312303808">

20 применений уксуса, о которых вы не знали

Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария. Уксус поможет вам:

1. Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя 40-процентный уксус напополам с водой.

2. Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.

3. Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса (6%) и прополощите этим раствором горло.

20 применений уксуса, о которых вы не знали" data-user="312303808">

Жара.Июль. Или как пережить жару.

Про то, что надо больше пить, не бродить под палящим солнцем с 12 до 14 часов, особенно без панамки, не носить синтетику и проветривать перед сном - это все слышали. Но есть и некоторые необычные, но действенные секреты, которыми поделились врачи
1. «Антизнойный» самомассаж за три минуты

Жара.Июль. Или как пережить жару." data-user="312303808">

Клубника

Клубника - быстрорастущее растение с прекрасным вкусом и ароматом. Растение имеет много полезных свойств, так необходимых организму, особенно растущему. 
 В клубнике находятся такие минералы и микроэлементы, как кальций и фосфор, необходимые для роста костей, железо, влияющее на кроветворную систему, магний, калий и сера, усиливающие иммунитет. В состав ягод входят витамины группы В, С, А, Е, Д, К. 

Клубника" data-user="312303808">